Исследования доказали угрозу жизни при сидячем образе жизни

В публикации Canadian Medical Association Journal изложена информация о наличии особых рисков при сидячей жизни. Ее автор утверждает, что много времени, которое проведено сидя, увеличивают возможности смерти людей, находящихся в солидном возрасте. Впрочем, данное утверждение верно лишь для тех, кто является слабым физически. Активным людям с динамичным образом жизни не стоит бояться даже довольно длительного сидения.

Медицинские специалисты, работающие в канадском университете Дальхузи, исследовали взаимодействие данного образа жизни, физической слабости и угроз летального исхода. Для этого ими были обработаны данные 3141 пятидесятилетних и старше американцев, которые наблюдались с 2003 по 2006 годы. Процесс обследования NHANES был организован центром медстатистики Соединенных Штатов.

Участникам эксперимента надели специальные браслеты, которые фиксировали их физическую активность в течение суток. Это длилось до 2011 года либо до времени их ухода из жизни, если он происходил ранее. Была разработана анкета, включающая 46 позиций, по которым и оценивалось состояние людей.

В процессе эксперимента было выявлено, что относительно здоровые участники, имеющие индекс немощности 0,1 или менее, особо не подвержены смертельному риску из-за сидячей жизни. А вот болезненные люди, которые занимались физкультурой меньше двух часов в неделю, имели его повышенный уровень.

Автор данной публикации Ольга Теу отмечает, что терапевты при общении со своими пациентами должны акцентировать особое внимание на опасности жизни, проводимой длительно в сидячем положении. Даже немощным людям необходимо двигаться, просто вставая с кровати и занимаясь неспешной ходьбой.